夏太りしてきました

昔は夏痩せというのは、よく有った言葉ですが、最近は夏太りが流行っているようです。私も自転車通勤は止めています。なにしろ帰りは登りですので、この暑さだと下着まで汗漬けになります。よく自転車は運動にならないという人がいますが、それは誤解です。平坦な道だとそうかも知れないですが、上り坂を走るのは、かなりの運動量です。５月の検診では肥満度-3でしたが、現在はおそらく、0から＋1でしょうか。ただ、私はYouTube動画を撮るために、よく歩いていますが、あまり運動になっていないことが証明されたようです。普通に歩くのは運動になりません。上り坂を自転車で走る方が運動になっているのは間違いないようです。